Tag: insomnia

நல்ல தூக்கத்துக்கு யோகா உதவுமா? அறிவியல் ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன? சிறப்பு உடல்நலம் & வாழ்க்கைமுறை ஆய்வுக் கட்டுரை எழுதியவர்: சமரன் Founding Editor & Publisher, ...

ஜூலை 22, 2025 இன்றைய வேகமான உலகில், தூக்கமின்மை என்பது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக உருவெடுத்துள்ளது. இரவு நேரத்தில் தூக்கம் வராமல் தவிப்பது, அடிக்கடி ...